Goed leren omgaan met stress en emoties,
voor jezelf of je kind
Goed leren omgaan met stress en emoties, voor jezelf of je kind
Voor volwassenen met stress of angsten
Zo kan teveel spanning zich uiten:
- Je piekert veel en je hoofd staat nooit stil
- Je voelt spanning in je lijf of slaapt slecht
- Je bent snel moe of overprikkeld
- Je hebt een kort lontje
- Je ervaart angstgevoelens, schuldgevoelens of onzekerheid die je dagelijks leven beïnvloeden
Stress en angst kunnen je behoorlijk uit balans brengen. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijf je steeds terugvallen in dezelfde patronen. Dat kan heel frustrerend zijn.
Goed nieuws: je hoeft hier niet alleen doorheen. Met een snelle en effectieve aanpak help ik je die patronen te doorbreken, zodat je meer rust, zelfvertrouwen en grip op je leven ervaart.
Voor volwassenen met stress of angsten
Zo kan teveel spanning zich uiten:
- Je piekert veel en je hoofd staat nooit stil
- Je voelt spanning in je lijf of slaapt slecht
- Je bent snel moe of overprikkeld
- Je hebt een kort lontje
- Je ervaart angstgevoelens, schuldgevoelens of onzekerheid die je dagelijks leven beïnvloeden
Stress en angst kunnen je behoorlijk uit balans brengen. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijf je steeds terugvallen in dezelfde patronen. Dat kan heel frustrerend zijn.
Goed nieuws: je hoeft hier niet alleen doorheen. Met een snelle en effectieve aanpak help ik je die patronen te doorbreken, zodat je meer rust, zelfvertrouwen en grip op je leven ervaart.
Ik wil je enorm bedanken voor alles. Je hebt mij onder andere geleerd dat grenzen aangeven mag en vooral dat als ik ze aangeef, daar dan direct naar geluisterd wordt. Maar ook dat af en toe iets spannends uitproberen in een veilige omgeving mij ook juist een stapje verder kan brengen.
Voor kinderen met stress of angsten
Zo merk je teveel spanning bij je kind:
- Onrust in hoofd en lijf
- Snel boos worden
- Weinig zelfvertrouwen
- Leeruitdagingen die ondanks inspanning blijven bestaan
Dit kan je veel zorgen geven als ouder. Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd, maar niets lijkt echt te helpen.
Ik ga opzoek naar de oorzaken en vervolgens gaan we daarmee aan de slag. Zo kan je kind zich goed ontwikkelen en groeit het zelfvertrouwen.
We hebben Janet ervaren als een deskundige professional die onze dochter heeft kunnen leren dat ze goed genoeg is, dat de drukte die ze in haar hoofd heeft een reden heeft en wat ze hier aan kan doen. Met behulp van oefeningen die we thuis gedaan hebben en blijven doen, hebben we een heel ander meisje ( tevreden, durft grenzen aan te geven en is weer vrolijk) Naast dat ze onze dochter heeft geholpen met HSP, heeft ze ons als ouders tools mee kunnen geven om onze dochter verder te kunnen helpen en hierin ook naar ons eigen aandeel te kijken. Het heeft zeker voor inzicht gezorgd.
Moeder van S.
Mijn eigen ervaring met stress en angsten
Als kind was ik erg gevoelig en verlegen. Ik voelde me heel onzeker en dacht dat ik niet goed genoeg was. Ook later, tijdens mijn werk, bleven die negatieve gedachten terugkomen. Ondanks dat ik goede resultaten behaalde, dacht ik altijd dat anderen beter waren dan ik.
Ik probeerde van alles: therapie, haptonomie, yoga en meditatie. Dat hielp deels, maar met name bij spanning, viel ik terug in oude gedachtes en patronen. Mijn hoofd of beter gezegd mijn gedachtes, waren zoals ik dat noemde ‘mijn grootste vijand’.
Pas toen ik kennismaakte met PSYCH-K® en Reflexintegratie veranderde er echt iets. Ik leerde de stress en mijn negatieve overtuigingen blijvend los te laten. Nu voel ik veel meer rust, heb veel meer zelfvertrouwen en plezier – zowel privé als in mijn werk. En die verandering gun ik jou of je kind ook.
Laten we samen een eind maken aan de spanningen!
Misschien voelt dat nu nog onmogelijk. Je hebt al van alles geprobeerd maar de stress of angst blijft.
Ik help je om de patronen echt te doorbreken, zodat jij of jouw kind kalm en zelfverzekerd in het leven staat.
Wacht niet langer en zet de eerste stap.
